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秋天养生,不妨多吃3种食物

发布时间:2022-06-22 18:08:50 阅读: 来源:手套厂家
秋天养生,不妨多吃3种食物

秋天养生,不妨多吃3种食物秋天养生,不妨多吃3种食物,排毒清肠,美容养颜,有益健康1.土豆土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防血管疾病。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的排毒消脂、抗衰老作用。2.灯笼椒灯笼椒是一种肉质肥厚,口感鲜嫩,而且辣味特别大的辣椒品种,但营养价值也高,灯笼辣椒含有丰富得维生素,可以保持皮肤弹性,补充肌肤的养分,使皮肤白皙细腻柔滑,美容养颜,还能够起到排毒清肠、护肝明目、改善体质的作用。3.洛神葵洛神葵又叫玫瑰茄、洛神花、红桃K果、红金梅、红梅果,它的花朵像红宝石一般,洛是我们生活中非常常见的一种花茶,洛神花中含有丰富的花青素,多喝玫瑰茄茶可以美容养颜、保持年轻。另外,高血压、心血管疾病以及动脉硬化的人群可以多饮用一些洛神花茶,对缓解疾病问题有着很好的效果。

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