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月子期间的3大饮食禁忌-【新闻】

发布时间:2021-04-11 13:50:17 阅读: 来源:手套厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

产妇分娩后身体会变得无比虚弱,同时,产妇产后还担负着哺乳宝宝的重责大任,需要及时补充高质量的营养。但是有些新妈妈顺利生产后放松了自己一直紧绷的神经,加上本身对护理知识了解不够,往往会进食一些不利于宝宝和自身健康的食物。那么,新妈妈月子里该怎么做好饮食调理呢?我们一起来了解一下。

新妈妈在月子期间需要多注意补充富含钙、铁、蛋白质、维生素的食物,多喝汤水,既能满足身体的需要,还能避免因大补而使身材变形。除了要补充营养以外,新妈妈坐月子期间还需要注意一些禁止食用的食物,避免对自身和宝宝的健康造成不利的影响。

1.寒凉生冷食物。女性产后气血两亏,应多服食温补食物,促进气血的恢复。若产后不慎服用了寒凉食物,不仅会影响气血的恢复,影响脾胃的消化吸收功能,而且不利于恶露的排除。

2.辛辣刺激食物。辛辣食物如辣椒,易伤津耗气损血,加重气血虚弱症状,且易导致便秘,若融入乳汁也不利于婴儿的健康。其他如咖啡、酒精、浓茶等会影响睡眠和肠胃功能,也会对胎儿产生不良影响。

3.酸涩收敛食物。乌梅、南瓜等食物易阻滞血行,不利恶露的排出,新妈妈们应少食。

新妈妈们一定要严格遵守产后的饮食禁忌,避免给自己以及宝宝带来不利影响。若女性朋友担心自己的月子做不好,也可以求助专业的产科医院,得到最好的帮助。

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