三大秘技让宝宝开胃

三大秘技让宝宝开胃

三大秘技让宝宝开胃

我的宝宝特别挑食，只爱吃甜的、软的，蔬菜全都吐出来，每次喂饭都特别累，又要讲故事，又要哄，硬塞她则又哭又闹，一吃就是一个多小时。我真很担心，这样下去她会不会营养不良啊？其实，像欣欣妈妈这样每天为偏食宝宝苦恼的大有人在。据调查，目前我国1-7岁儿童中有偏食行为的数量高达44%。宝宝偏食到底能不能听之任之？偏食对宝宝的健康有哪些危害？在第13届亚太儿科会议暨第3届亚太护理会议上，美国儿童饮食行为研究专家苏珊纠偏计划。

儿童偏食的5大危害

上海交通大学医学院附属新华医院儿保科主任盛晓阳教授指出，1-7岁是宝宝偏食好发期，此时正值宝宝生长发育的黄金阶段。偏食对宝宝的危害主要体现在5个方面秘密

苏珊陌生感，但对于生性敏感的宝宝，陌生感会让他们产生恐惧，结果自然会排斥。所以宝宝对眼熟、口熟的食物更加偏爱，熟悉的食物能让宝宝增加安全感和信任感，更易于宝宝接受和尝试。

怎样才能让宝宝逐渐熟悉那些对自己有益的食物呢？妈妈需要了解三个与宝宝饮食有关的小秘密拒绝几次后，就误以为宝宝以后也不会喜欢这种食物，忽略了宝宝对食物的熟悉过程。妈妈们要有意识地给宝宝扩大食物的选择面，尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西，应变换方法耐心尝试，10次不少，20次不多。

小秘密3：宝宝在玩中熟悉食物。

宝宝在尝试熟悉某种新食物前，有自己的一套方法一闻，二玩，三吃，但很多妈妈都不了解宝宝的这种行为，看见宝宝在玩食物就会阻止宝宝熟悉新食物。

盛晓阳教授坦言，宝宝先天偏爱眼熟食物，而妈妈们的偏养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。就是因为很多妈妈对宝宝的溺爱，加重了宝宝偏食的状况。

Tips7：一是7类膳食摄入不全，即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少，面临多种营养缺乏；二是7种维生素矿物质缺乏，即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌缺乏。妈妈们要尽早采取行动，帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯，并采取针对性的营养干预措施，保障宝宝的健康发育，同时减轻自己对宝宝营养缺乏而产生的焦虑情绪，有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。

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