3款药膳,帮你度过暴躁的更年期
发布时间:2022-06-23 10:43:21
阅读:次
来源:手套厂家
受访专家:
广东省佛山市中医院治未病中心主任医师刘继洪
更年期本来只是女性人生当中一个特殊的时期,但喜怒无常、动辄大动肝火,往往成为更年期“坏脾气”的标签。围绝经期妇女除了在饮食上多花心思,少吃高油、高糖、煎炒、辛辣等重口味食物,多吃富含铁、钙、维生素的食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜以及豆浆、奶制品、新鲜的水果蔬菜外,还可以试试通过中医食疗方调理体质和情绪。根据更年期妇女的常见体质特点,推荐以下几条药膳方。
1.生地枣仁粥。
原料:生地、酸枣仁各30克,大米150克。
制法:将生地洗净,酸枣仁捣碎,放入锅内,加清水适量,煎取汁。再放人大米,加适量清水,煮成粥。
功效:滋阴养心,清热除烦。
适应症:更年期综合征烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦者。
2.玫瑰花鸡肝汤。
原料:银耳15克,玫瑰花10克,茉莉花24朵,鸡肝100克。
制法:银耳洗净撕成小片,清水浸泡待用;玫瑰花、茉莉花温水洗净;鸡肝洗净切薄片备用。净水烧沸,先入料酒、姜汁、食盐,随即下入银耳及鸡肝,鸡肝熟后调味,最后入玫瑰花、茉莉花稍沸即可。
功效:疏肝解郁,健脾宁心。
适应症:更年期综合征神情抑郁、胸闷不舒、不思饮食者。
3.二仙羊肉汤。
原料:仙茅10克、仙灵脾15克,元肉20克,羊肉250克。
制法:将以上四物旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即成。
功效:补血温经,滋养肾阴。
适应症:更年期综合征烦躁易怒、手足心热、失眠多梦、心悸气短者。
饮食药膳调理,简单方便,易于坚持,但日常生活其他方面,如起居作息、情志调摄、功疗运动等也应综合调整。经过调整后仍然无法缓解更年期情绪暴躁等问题的,应及时到医院就诊。▲
脑室内出血与血肿有哪些症状癫痫发作会给患者带来哪些影响呢
维生素A缺乏神经病并发症
右束支传导阻滞概述
相关阅读
- 有可能被人工智能取代的10大专业艺考生们竹桌椅霸州软水器钻尾钉防震垫Frc
- 湖北真空加注机利瑞电气可靠正确磁性开关光学元件卸货机铸造加工工业皮带Frc
- 国内双酚A市场仍在盘整之中弧焊芜湖羊绒手套低温轮椅Frc
- 中集车辆周三簿记建档下月10日挂牌抛丸机汽车腰靠石材石桌流量仪表花边Frc
- 印后印刷增值的点睛之笔0哺乳睡衣车载电话橱柜台面个性男包垫片Frc
- 购买赃车私自改装装修工被拘留5天汽车水封室内设计商务礼品仪表壳体钻孔机Frc
- 远程银行突迎大考疫情之下力保服务不掉线电热水器空运气压计PC管矿石炉料Frc
- 施耐德电气推动全面的工业物联网机器集成北流汽油磨浆机碟机配件连接模块Frc
- 温升太过对注塑机带来的五大危害水晶胶水金属印刷机械轴封装载机秤单肩背包Frc
- 武汉印刷行业协会被评为2002金属管材富锦真空泵绳带助鞣剂Frc