女人30岁以后，多吃碱性食物

女人30岁以后，多吃碱性食物

现在女性对事业、家庭、美丽越来越关注，但对于自身的健康就不那么关心。女性最重要的是气血，中医几千年传承研究记载：血为气之母，气为血之师。气血是人存在的根本，是健康的决定性因素，尤其决定了女性的身体机能！

女人在三十岁之后皮肤就会出现加速衰老的状态，尤其是生完孩子后，更必要注意了。女人想要气色好，皮肤佳，看着不显老，那就要先把气血补足了。别看它长得丑，却是天然雌激素，30岁后女人要多吃，延缓衰老！女人30岁以后，脸上长满黄褐斑，多吃碱性食物，祛斑美颜显年轻！

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的爱。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。让你越吃越显年轻。

吃枣有助于补充气血，而且有利于调节人体健康，尤其是女人，每日吃一点红枣，能补血养气，滋补身心。想要脸色红润、肌肤活性好那么与食补离不开的，女人更是离不开红枣的。红枣常吃是可以滋润肌肤，益颜美容，慢慢的改善脸色，气质也会越来越好。

鱼泡是个好东西，很多人爱吃，营养也很丰富，重要的是它含有丰富的胶原蛋白、维生素和微量元素。女人经常吃一点，可以滋阴抗衰老，让你的肌肤变得光滑饱满，柔软且有弹性。

葛根：葛根中含有一种叫做异黄酮的物质，它可以模拟雌激素调节女性的内分泌，保养子宫还能美容养颜，防止衰老，很多人都知道吃葛根粉，但其实葛根可以直接清蒸，味道十分不错，吃起来粉粉糯糯的，回味特别甘甜。坚持食用葛根可以有效的对女性的身体健康有一定的作用，坚持食用不仅能够使女性的皮肤变得越来越光滑。

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