刷牙的时间越长超损害牙齿健康

生活中多数人可能认可刷牙的时间越长，牙齿越白越健康，实际上是这样的吗？刷牙力度大以及刷牙时间长会对牙齿造成损害。刊登在《临床牙周病学》期刊上的这项研究发现，没有多少证据证明刷牙时间长，或刷牙力度大会让牙齿更干净。实际上，这反而增加损害牙齿上保护膜的可能性。调查人员建议说，人们刷牙的时间应该是2分钟，用力应该是150克左右，就如一个橙子的重量。研究人员测试了16种不同的刷牙方式，主要是刷牙时间和用力程度不同。测试的刷牙时间是30秒到3分钟不等，而用的力量则在75克到300克不等。调查人员记录了刷牙前后的牙垢程度，发现随着刷牙时间和力度的慢慢增加，牙垢渐渐减少。但是调查结果还显示，当人们刷牙时间超过2分钟，而使用的力度超过150克之后，他们并没有去掉更多的牙垢。这项研究的负责人西斯曼说，调查结果显示人们刷牙时间不宜过长，力度不宜过度。你或许觉得使用牙刷的力度很小，但因为刷牙面积很小，对牙齿的压力可能就会大很多。