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失眠超过三周以上需要看医生飞华健康网

发布时间:2021-01-22 09:46:38 阅读: 来源:手套厂家

10月10日是“世界精神卫生日”。第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询专家戴光明教授9日接受采访时称,随着工作和生活压力的加大,失眠症、抑郁症、焦虑症和强迫症已成为时下都市人就诊时最常咨询的四大心理疾患。针对不同的心理疾患,戴光明教授提供了不同的建议。

失眠三周以上要看医生

戴光明教授介绍,失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足,并且影响白天生活、工作的一种主观体验。虽然很多人饱受失眠之苦,但是部分失眠患者并没有因此去就医。70%的失眠患者从没有服用过药物或采取其它方法改善睡眠。在此,戴教授提醒失眠人群,失眠持续超过3周,若不及时治疗,很容易发展成慢性失眠症,一定要趁早到医院就诊,此举不但有助于改善睡眠症状,也能防止长期失眠可能导致焦虑症、抑郁症等多种疾病。

长期抑郁需要警惕自杀冲动

抑郁症常见症状有唉声叹气、闷闷不乐、主动言语少、思维闭塞、反应迟钝、记忆力减退、心情压抑、情绪低落、悲观厌世、焦虑、绝望等,严重的还有自残、自杀念头或行为。戴光明教授指出,抑郁症患者是自杀的高危人群。“心理调查中发现,有三分之一的抑郁症患者曾有过自杀的念头,甚至有10%以上的人有过自杀行为。因此一旦发现自己可能患上抑郁症,一定要到正规医院进行治疗,在专家的指导下,正确用药才安全。”此外,戴教授建议,抑郁症患者身边的亲朋好友,也应以正确的态度对待患者,对其进行积极引导,方可助其走出抑郁的阴影,重见生命的阳光。

焦虑症患者应勇于面对生活现状

“最新研究表明焦虑症使男性容易患上心脏病、心律失常以及其它一些威胁生命的疾病,焦虑还会使女性衰老加快,寿命缩短。由此可见焦虑症对人类健康的威胁是非常大。”戴教授称,患者若产生了焦虑情绪,应正视事实,不要回避,提醒自己放慢步伐,反思自己的生活方式与生活处境,并积极主动求助于专业医疗机构,及时帮助自己尽快从焦虑中走出来。

强迫症要善于自我减压

戴光明教授介绍,现代都市白领,工作压力大、竞争激烈,在这种环境下,内心急躁、脆弱、自制力差、个性偏执的人或完美主义人格的人很容易产生强迫心理,从而引发强迫症。其中完美主义人格者表现尤为突出,往往过度强迫自己达到自己的目标,但总是在现实与目标的差距中挣扎。得了强迫症并不可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它,及时到专业医疗机构治疗,早日摆脱痛苦。

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