失眠的危害的个方面
发布时间:2021-01-21 15:28:28
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来源:手套厂家
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。人类对睡眠有高度依赖性,一个人只喝水可以存活7天,而不睡眠却只能存活4天。失眠的危害具体表现在3个方面:
1.日常功能和职业活动受到影响。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作效率下降,导致日常功能和职业活动受到影响。这对学生及职场人员的影响最为明显。
2.失眠间接或直接导致一系列健康问题。如心理障碍、躯体不适或引发其他多种疾病如高血压及心脑血管疾病等。中老年人更应该注意。
3.失眠还可以导致一些社会问题。如易造成判断失误事故多发,人身意外伤害及经济损失等。
谁应该阅读《失眠的危害的3个方面》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《失眠的危害的3个方面》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《失眠的危害的3个方面》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。
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