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头发出油小腹大都怪湿气

发布时间:2020-03-26 14:08:32 阅读: 来源:手套厂家

头发出油小腹大 都怪湿气

因为白米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,一熬就稠了。而红豆和薏米都是祛湿的,怎么熬汤都很清。中医恰恰就是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给祛除。所以,一旦加入白米,就等于加进去了湿气。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事。

湿热天不要贪凉

很多朋友的脾胃出了问题,经过了解,大都是贪凉所致,比如:吃了很多凉的东西,喝了很多的凉的饮料,这样会直接导致脾胃寒湿严重、往往舌苔白厚腻,上吐下泻的的症状。此时正值夏初,很多人患者无法正确描述自己的病症,这就给医生造成了错觉,以为是吃了什么腐败的食物,导致的细菌感染,于是用解热毒的药物。其实,不是这并非热毒,而是寒湿,是患者本人采用了违反自然的饮食习惯导致的。夏天经常喝点常温的饮料比冷饮更好,过度喝冷饮只会伤到身体。

饮食清淡适量

肠胃系统与体内的营养、水分代谢息息相关!所以,最好的方式就是适量、均衡饮食。

酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。

甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果会让肠胃消化吸收功能停滞,食用时应有节制,比如:生菜色拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

避环境的湿

日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中。尤其对湿气敏感的人,更应留心下列事项:

不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未干的衣服,水分摄取要适量。

怎么判断自己身体是否有湿?

1.头发爱出油

2.面部油亮

3.睡觉流口水(湿气饱和自行流出)

4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5.小腹大

6.耳内湿(耳禅湿)

7.阴部潮湿

8.小腿肿胀。

从今天起就开始努力除湿吧!!

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